体育中考来例假怎么办 可以缓考吗

体育中考来月经是可以申请缓考的，下面是我整理的详细内容，一起来看看吧！

体育中考来月经怎么办

申请缓考。

月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

体育中考来月经怎么申请缓考

第1步

在考前告诉报名点或者老师自己来了月经，并且平时来月经有痛经、血量多的现状。

第2步

然后向报名点或者老师提出申请是否可以缓考体育中考考试。

第3步

经报名点核实后，可准予缓考，若申请前已经参加了其他项目的考试成绩，则其他项目的考试成绩也视为无效，待到下次补考时再重新判定成绩。

第4步

申请缓考成功的学生可参加一次补考，具体时间和地点由市、区招办指定。

缓解痛经的方法

1、饮食止痛

多吃补气血食物，如肉类:羊肉、鸡肉、牛肉；中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草；水果:苹果；茶类：红糖姜茶、牛奶红枣茶、藏红花茶、益母草茶等都有一定的止痛效果。

2、热身止痛

热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，泡脚有解乏的功效，促进睡眠，还可以消除浮肿，对于因为着凉引起的痛经会很有好处，同时用暖宝宝、热水袋热敷小腹也有同样的功效。

3、服药止痛

实在痛的不行了，才建议考生服用药物止痛，毕竟这个是有一定的副作用的，如果长期来月经都有痛经的现象，可以采取中药调理治疗，安全有效无副作用。

后天体育中考来姨妈了怎么办

体育中考女生来月经了，可以申请缓考（延考）。

各省市在体育中考中通常都会考虑到女生的特殊情况，一般都会做出如下规定：

考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，须持有县（市）区级以上医院证明和原始病历及医院检验报告单（女生例假由学校出具证明）经学校核准后缓考申请表连同考生体育考试准考证，在所在考点当天开考前由学校汇总报测试组组长；到达考场后因故不能参加考试的由考生本人提交书面情况说明，学校带队负责老师（或班主任）签字确认，测试组长批准，可准予缓考，缓考申请表和考生准考证当场上交。

以福建省福清市2017年初中毕业生升学体育考试为例，其中实施细则中的考试管理办法就明确有上述规定，除此以外，还有身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表（见附件4）和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单（包括残疾证、原始病历、疾病证明书、化验单、X片、发票）。考生申请免考的，经学校审核，并在考生所在班级公示三天（公示的时间必须在工作日内）无异议后，由学校在学校意见一栏注明“×年×月×日到×年×月×日在班级公示，无异议”，经班主任和分管领导签名并加盖学校公章，由学生本人持以上相关证明到福清市教育局体卫艺科核准后报福州市教育局体卫艺处备案。免考考生体育升学考试成绩按B级认定。

当然各省市的具体要求可能略有不同，请以当地省市中考体育考试管理办法为准。

体育中考前来月经怎么办 有什么注意事项

中考马上就要到了，我们在积极备考的同时，还要注意身体健康和考试规则。下面介绍的是中考体育前来月经了怎么办，仅供参考。

中考体育女生来月经怎么办

中考体育女生来月经可以申请缓考。

月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

中考体育如何申请缓考

不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考。缓考的考生必须在进入考场前办理手续；考生进入考场后，不得申请缓考。不同类别考生的缓考手续办理要求如下：

第一，女生特殊生理期。填写《初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》，缓考考生、学校医务人员和学校负责人均须签字，经区体育考试领导小组负责人签字同意。

第二，考生临时伤病。办理程序同上，但必须出具区级及以上医疗部门的诊断证明。

缓考会有一个固定的时间点，考生需要在这个日期进行缓考。临时伤病的考生要特别注意缓考日期。

中考体育注意事项

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

3、需多吃果蔬。考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

5、考试装备。考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

体育中考来月经怎么办 生理期可以推迟吗

来了月经还能不能参加体育中考呢?下面我们一起来看看体育中考来月经这个问题怎么办。

体育中考来月经怎么办

跟学校说明情况，最好是停止考试，换个时间再补考，这是最佳选择。

月经期剧烈运动危害是比较大的，对女性身体的影响是比较严重的。因此最好是换个时间补考，如果实在是错不开时间，那只能是在身体能承受的范围内，坚持考试，要是大概知道月经期就在最近，可以去医院开延迟月经的药或吃止疼片，避免发生这样的事情。

如果到当天真到访了可以给你几个建议：

1、通过按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛；

2、提前准备维生素B6，它能够稳定情绪；

3、多备衣服注意保暖，防止腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒；

4、保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

来月经了还要考体育吗

体育中考要是来月经，可以提前用药，让月经提前或错后，避开中考时间。要是中考体育加试，首先得看月经应该是什么时间来，要是在中考那几天来，可以提前吃药，让它提前来月经也可以，或者是将月经推迟也可以。吃法就是要来月经的前1天开始吃黄体酮，可以吃5天，吃药期间就不来月经，停药以后3-7天之内来月经。要是赶上体育中考加试时来月经，可以提前到医院开黄体酮胶囊这类药，来提前准备着，要么让月经提前，要么让月经推后都可以。

体考来月经怎么办

问题一：体考大姨妈来了怎么办 如果你的班主任是个女老师，或者学校里有女性主管，你可以找一个告诉她你现在的问题。

主要是怕你害羞，对男老师说不出口，要不找你的老师说下，他们都能体谅的。

问题二：体育考试的时候正好来例假怎么办啊？ 用三到四片当归，加红枣红糖，用适当水煮30分钟.绝对管用

问题三：明天体考昨天大姨妈来了怎么办 真是不凑巧啊

怎么这时候来了这个

太不方便了

问题四：来月经考体育，怎么办？ 首先来月经期间是不应该做这么剧烈的运动的

而且还是第三天 我还是建议你请假的 因为弄不好容易血崩 天气又热

影响你的健康

这个时候你请假老师是明白这个道理的 而且你肚子也还在疼痛期

等月经过去了 在补考也是一样的

如果你现在这个状态跑 不但没有好的成绩 还会影响你的健康

问题五：明天体育考试，但是我来月经，怎么办 要提前吃避孕药的，可以推迟月经来的时间的，但是已经来了，那你去医院打一针 黄体酮 ，看能不能止住。

问题六：体考前一天来月经怎么办？ 不用担心这个，平时怎么做的就怎么做

问题七：体育考试碰上来大姨妈怎么办 不要吃辣、冰、甜的东西，简单来说就等于“减肥”吧，吃辣的对子宫不好，因为生理期的时候自己身体本身就虚弱，所以辣的东西要杜绝。冰的东西更不能吃，在例假来时吃会导致下一次来的时候疼痛难忍，而且长期起来会得妇科病。吃甜的东西多了不会有什么映像，不过会导致流出的东西过多。卫生巾你要选择比较出名的品牌不要选择那些没听过的，要勤换卫生巾，不要因为少就不换，而且换时要洗手。望采纳

问题八：考试的时候大姨妈突然来了怎么办 首先，自己经期自己应该了解，大概哪天会来也应该有准备。觉得要来了，就在包里放着卫生巾，如果有重要的事情要做，那么就在当天起床后戴上卫生巾噻。觉得考试的那几天要来，那么考试那几天早上起床就可以戴上了。有备无患，不用紧张。